вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:20): килька- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, сок сливовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.498 жиры:5.442 г. белки: 12.87 г. углеводы: 33.62 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 37.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 625.1 мг.
Кальций: 79.4 мг. Магний: 68.2 мг.
Натрий: 506.64 мг. Фосфор: 257.08 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 142.4 мг.
Хлор: 769.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru