вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы диетмарка- 27.00 гр, курица- 200.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, огурец- 270.00 гр, майонез- 30.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, котлеты из говядины- 70.00 гр, хлеб с отрубями- 270.00 гр, нерафинированный тросниковый сахар- 20.00 гр, мед натуральный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1955.29 жиры:80.364 г. белки: 98.9 г. углеводы: 206.31 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 506.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 24.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.25 мг. Витамин С: 157.4 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 10.64 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 123.22 мг.
Магний: 118.62 мг. Натрий: 473.92 мг.
Фосфор: 758.54 мг. Сера: 558 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru