вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 490.638 жиры:30.942 г. белки: 19.53 г. углеводы: 46.13 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 143.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.71 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 362.65 мг. Кальций: 118.9 мг.
Магний: 31.95 мг. Натрий: 58.69 мг.
Фосфор: 126.38 мг. Сера: 49.15 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 6.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru