вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, хлебцы-фитнес. 5гр.- 10.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, геркулес- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.75 жиры:13.457 г. белки: 16.12 г. углеводы: 73.56 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 407.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.98 мг. Калий: 372.44 мг.
Кальций: 66.41 мг. Натрий: 18.02 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.92 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Магний: 108.2 мг. Фосфор: 254.48 мг.
Сера: 52.8 мг. Хлор: 43.8 мг.
Йод: 3.6 мкг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru