вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу из овощей- 200.00 гр, аджика- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.524 жиры:20.772 г. белки: 44.2 г. углеводы: 33.64 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 335.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 13.48 мг.
Витамин С: 26.25 мг. Железо: 3.72 мг.
Калий: 937.1 мг. Кальций: 66.3 мг.
Магний: 52.7 мг. Натрий: 131.11 мг.
Фосфор: 332.55 мг. Сера: 313.05 мг.
Хлор: 318.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru