вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, дыня- 200.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.51 жиры:40.94 г. белки: 24.44 г. углеводы: 89.17 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 906.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.49 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.73 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 6.65 мг. Витамин С: 143 мг.
Железо: 14.3 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 190.7 мг. Магний: 836.15 мг.
Натрий: 355.1 мг. Фосфор: 427.55 мг.
Сера: 232.35 мг. Хлор: 382.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru