вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 200.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.138 жиры:49.002 г. белки: 16.62 г. углеводы: 85.61 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 357.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.14 мг.
Витамин В3: 1.12 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 7.91 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 21.7 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 852.25 мг.
Кальций: 241.1 мг. Магний: 63.75 мг.
Натрий: 122.49 мг. Фосфор: 251.28 мг.
Сера: 105.85 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru