вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, авокадо- 60.00 гр, персик- 90.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, сыр плавленый- 7.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.78 жиры:8.82 г. белки: 11.76 г. углеводы: 85.06 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 576.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 66.08 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 185.3 мг. Магний: 119.35 мг.
Натрий: 279.45 мг. Фосфор: 249.85 мг.
Сера: 77.9 мг. Хлор: 119.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru