вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.325 жиры:61.835 г. белки: 40.42 г. углеводы: 113.81 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1157.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 7.6 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Железо: 33.41 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 222.3 мг.
Магний: 218.95 мг. Натрий: 189.8 мг.
Фосфор: 691.9 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 264.75 мг. Хлор: 142.65 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru