вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: абрикос- 60.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 45.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.806 жиры:8.15 г. белки: 37.24 г. углеводы: 20.66 г.

съедено еды: 627 гр. , воды в рационе: 274.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 39.19 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 726.71 мг.
Кальций: 61.44 мг. Магний: 49.4 мг.
Натрий: 102.27 мг. Фосфор: 205.9 мг.
Сера: 163.8 мг. Хлор: 136.35 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru