вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, говядина жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 944.728 жиры:70.257 г. белки: 59.75 г. углеводы: 19.56 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 89.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.18 мг. Калий: 966.62 мг.
Кальций: 263.98 мг. Натрий: 712.68 мг.
Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 13.46 мг.
Витамин С: 48.85 мг. Магний: 101.75 мг.
Фосфор: 682.88 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Сера: 571.2 мг. Хлор: 604.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 6.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru