вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, индейка- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.104 жиры:13.053 г. белки: 14.46 г. углеводы: 57.46 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 350.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин РР: 2.51 мг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 316.16 мг. Кальций: 49.81 мг.
Магний: 51.6 мг. Натрий: 65.94 мг.
Фосфор: 177.46 мг. Витамин А: 4.76 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.69 мг.
Сера: 99 мг. Хлор: 83.76 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Н: 0.53 мкг.
Йод: 3.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru