вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица с кожей- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 80.00 гр, крыжовник- 60.00 гр, помидор- 40.00 гр, огурец- 60.00 гр, смородина- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.46 жиры:19.06 г. белки: 21.42 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 331.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 71.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 85.4 мг.
Магний: 80.8 мг. Натрий: 165.4 мг.
Фосфор: 353.2 мг. Сера: 227.2 мг.
Хлор: 161.8 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru