вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 50.00 гр, шашлык- 200.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вино красное- 100.00 гр, крыжовник- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, завтрак: блины- 125.00 гр, малина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1701.661 жиры:116.579 г. белки: 79.78 г. углеводы: 75.16 г.

съедено еды: 879 гр. , воды в рационе: 553.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 8.87 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.05 мг. Витамин С: 87.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 5.85 мкг.
Железо: 617.18 мг. Калий: 2.57 г.
Кальций: 258.6 мг. Магний: 209.3 мг.
Натрий: 341.58 мг. Фосфор: 992.54 мг.
Сера: 742.03 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 1.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru