вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, шашлык- 200.00 гр, вино красное- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1715.676 жиры:117.074 г. белки: 56.96 г. углеводы: 80.68 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 303.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 50.27 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин РР: 7.77 мг. Железо: 1.21 г.
Калий: 1.73 г. Кальций: 253.2 мг.
Магний: 190.1 мг. Натрий: 529.28 мг.
Фосфор: 842.76 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.63 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.59 мг.
Сера: 481.2 мг. Хлор: 653.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 7.37 мкг.
Витамин С: 21.4 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru