вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, вода- 800.00 гр

целый день пиццу ем

ИТОГ:

ккал.: 784.915 жиры:35.085 г. белки: 11.9 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 851.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Железо: 34 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 279.25 мг.
Магний: 189.3 мг. Натрий: 201.2 мг.
Фосфор: 375.5 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 31.3 мг. Хлор: 613.6 мг.
Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru