вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: баклажан- 130.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, петрушка- 7.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.524 жиры:10.924 г. белки: 17.74 г. углеводы: 82.43 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 471.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 6.63 мг.
Витамин С: 187 мг. Железо: 10.23 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 109.85 мг.
Магний: 274.6 мг. Натрий: 105.73 мг.
Фосфор: 447.45 мг. Сера: 130.3 мг.
Хлор: 235.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин Е: 8.91 мг.
Витамин Н: 3.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru