вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, помидор- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 150.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, шоколадная паста- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.457 жиры:43.023 г. белки: 31.58 г. углеводы: 147.14 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 549.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 3.64 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.5 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Железо: 9.54 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 129.9 мг. Магний: 186.2 мг.
Натрий: 424 мг. Фосфор: 501 мг.
Сера: 295.9 мг. Хлор: 949.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин С: 139 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru