вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, нектарины- 250.00 гр, Шоколад Nestle for men с миндалем(ГИ:80)- 50.00 гр, Творог Квартал 5%- 160.00 гр, Варенье малиновое Ратибор- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.08 жиры:34.65 г. белки: 36.45 г. углеводы: 109.71 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 304.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин РР: 2.53 мг.
Витамин С: 37 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 60.8 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 116 мг.
Фосфор: 147.4 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 15 мг. Хлор: 5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru