вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, рассольник- 300.00 гр, вода- 800.00 гр, пельмени- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1004.532 жиры:55.868 г. белки: 47.06 г. углеводы: 83.25 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1246.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин РР: 8.37 мг.
Витамин С: 22.38 мг. Железо: 29.73 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 244.78 мг.
Магний: 217.42 мг. Натрий: 194.16 мг.
Фосфор: 716.24 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 6.08 мкг.
Сера: 509.99 мг. Хлор: 2.72 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru