вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сардельки- 80.00 гр, овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, чернослив- 60.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1164.59 жиры:57.57 г. белки: 38.39 г. углеводы: 129.96 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1860.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.47 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 302.82 мг. Магний: 207.7 мг.
Натрий: 945.56 мг. Фосфор: 715.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 9.66 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.54 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.91 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Сера: 234.9 мг.
Хлор: 305.62 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru