вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 400.00 гр, в течении дня: кефир нежирный- 500.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.5 жиры:5 г. белки: 21.5 г. углеводы: 62.5 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1062.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.85 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.9 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 745.2 мг.
Магний: 234 мг. Натрий: 370.1 мг.
Фосфор: 706.3 мг. Сера: 169 мг.
Хлор: 801.7 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru