вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, киви(ГИ:50)- 270.00 гр, персик- 350.00 гр, маслины- 30.00 гр, Маринованые грибы- 30.00 гр

Вот так скромно. А завтра на арбузах.

ИТОГ:

ккал.: 394.735 жиры:7.539 г. белки: 6.86 г. углеводы: 79.89 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 540.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 2.28 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.21 мг. Витамин Н: 1.88 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 242.7 мг.
Железо: 8.08 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 216.5 мг. Магний: 141.8 мг.
Натрий: 832.4 мг. Фосфор: 225.4 мг.
Сера: 69.5 мг. Хлор: 137.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru