вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, кальмар- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, Actimel- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, капуста цветная вареная- 150.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.312 жиры:17.564 г. белки: 28.95 г. углеводы: 112.93 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 603.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 107.75 мг.
Железо: 14.76 мг. Калий: 2.86 г.
Кальций: 435.95 мг. Магний: 268.6 мг.
Натрий: 368.18 мг. Фосфор: 499.11 мг.
Сера: 204.5 мг. Хлор: 684.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru