вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, водка- 500.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, сок яблочный- 1000.00 гр, кальмар- 70.00 гр, абрикос- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2069.16 жиры:12.75 г. белки: 35.72 г. углеводы: 172.6 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 360.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 183.15 мг.
Железо: 30.66 мг. Калий: 4.29 г.
Кальций: 624.5 мг. Магний: 355 мг.
Натрий: 574.1 мг. Фосфор: 640.6 мг.
Сера: 209.6 мг. Хлор: 376.1 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru