вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яблоко- 330.00 гр, малина- 22.00 гр, чернослив- 30.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, хлопья 6 злаков- 80.00 гр, клетчатка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 537.806 жиры:3.65 г. белки: 12.86 г. углеводы: 118.87 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 32.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 7.92 мкг.
Витамин Е: 2.11 мг. Витамин Н: 1.41 мкг.
Витамин РР: 1.66 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 133.6 мг. Магний: 96.64 мг.
Натрий: 96.1 мг. Фосфор: 113.14 мг.
Сера: 20.02 мг. Хлор: 11.22 мг.
Йод: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru