вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы- 600.00 гр, морковь- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.4 жиры:33.43 г. белки: 53.54 г. углеводы: 124.12 г.

съедено еды: 3.59 кг. , воды в рационе: 2873.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.56 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 1.33 мкг.
Витамин РР: 9.38 мг. Витамин С: 65.1 мг.
Железо: 5.87 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 133.7 мг. Магний: 167.8 мг.
Натрий: 933.3 мг. Фосфор: 352.5 мг.
Сера: 167.6 мг. Хлор: 237.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru