вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, соус соевый- 5.00 гр, вода- 1500.00 гр

1 й день диеты-рис и чай зелёный

ИТОГ:

ккал.: 443.208 жиры:3.612 г. белки: 13.45 г. углеводы: 95.18 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1525.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.66 мг.
Железо: 13.74 мг. Калий: 600.6 мг.
Кальций: 158.4 мг. Магний: 196.8 мг.
Натрий: 143.34 мг. Фосфор: 590.88 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг. Витамин А: 6 мкг.
Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru