вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, абрикос- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.8 жиры:36 г. белки: 22.7 г. углеводы: 154.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1127 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.22 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 104.5 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 685 мг. Магний: 138 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 606 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 340 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru