вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 285.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.193 жиры:24.162 г. белки: 28.12 г. углеводы: 93.31 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1069.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.44 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.9 мг. Витамин С: 325.45 мг.
Железо: 71.13 мг. Калий: 4.93 г.
Кальций: 829.4 мг. Магний: 597.3 мг.
Натрий: 577.54 мг. Фосфор: 911.38 мг.
Сера: 154.2 мг. Хлор: 732.45 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru