вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 190.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 180.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.616 жиры:19.617 г. белки: 21.96 г. углеводы: 37.16 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1537.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.77 мг. Витамин С: 79.6 мг.
Железо: 12.43 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 281.85 мг. Магний: 249.2 мг.
Натрий: 2.24 г. Фосфор: 442.48 мг.
Сера: 218.8 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru