вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): булочка- 100.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр

!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 523.25 жиры:13.5 г. белки: 23.5 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 214 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.23 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 665 мг. Кальций: 550 мг.
Магний: 85 мг. Натрий: 150 мг.
Фосфор: 475 мг. Сера: 172.5 мг.
Хлор: 305 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru