вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, слива- 400.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 230.00 гр, кетчуп- 25.00 гр, бигмак- 100.00 гр, чикен макнаггетс6- 100.00 гр

Замучалась ужасно. Весь день по Москве моталась - письма развозила. Ноги гудят.

ИТОГ:

ккал.: 1145.55 жиры:40.4 г. белки: 48.4 г. углеводы: 141.05 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 557.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 228.94 мг. Магний: 63 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 113 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 10 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru