вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ржаные- 80.00 гр, суп куриный- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1101.227 жиры:18.553 г. белки: 37.2 г. углеводы: 202.32 г.

съедено еды: 883 гр. , воды в рационе: 365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.24 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 413.85 мг.
Магний: 569.8 мг. Натрий: 140.46 мг.
Фосфор: 379.72 мг. Сера: 113.6 мг.
Хлор: 120.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 167.7 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru