вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 1500.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

молокочай

ИТОГ:

ккал.: 499.185 жиры:9.615 г. белки: 49.05 г. углеводы: 74.4 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2474.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 14.25 мг.
Калий: 2.78 г. Кальций: 1.98 г.
Магний: 307.05 мг. Натрий: 792.45 мг.
Фосфор: 1.56 г. Витамин В3: 6 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.75 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Сера: 435 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru