вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 20.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.88 жиры:13.24 г. белки: 54.78 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 1001.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 2.24 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Витамин С: 8.94 мг.
Витамин B12: 4.66 мкг. Железо: 2.96 мг.
Калий: 1.75 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 179.18 мг. Натрий: 598.8 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 486.26 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru