вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.078 жиры:11.204 г. белки: 33.08 г. углеводы: 58.35 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1353.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 2.19 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 170.45 мг.
Натрий: 566.52 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 298.25 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru