вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: макароны отварные- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 99.532 жиры:1.174 г. белки: 6.6 г. углеводы: 16.69 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 286.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 2.9 мкг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 783.96 мг.
Кальций: 140.7 мг. Магний: 105.6 мг.
Натрий: 35.8 мг. Фосфор: 252.32 мг.
Сера: 8.56 мг. Хлор: 84.28 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 31.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru