вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, куриное филе- 50.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, Чудо-творожок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.725 жиры:23.725 г. белки: 26.65 г. углеводы: 90.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 211.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 5.8 мг.
Витамин С: 38.7 мг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 176.1 мг.
Магний: 123.1 мг. Натрий: 681.85 мг.
Фосфор: 255.7 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 116.8 мг.
Хлор: 64.3 мг. Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru