вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): килька- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.098 жиры:12.102 г. белки: 23.92 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 0.68 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 750.6 мг.
Кальций: 104.9 мг. Магний: 97.8 мг.
Натрий: 755.64 мг. Фосфор: 438.48 мг.
Холестерин: 108 мг. Сера: 292 мг.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.07 мг.
Витамин А: 7 мкг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru