вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, блины- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.935 жиры:32.545 г. белки: 33.06 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 327.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.62 мг. Витамин С: 38.34 мг.
Железо: 17.16 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 196.41 мг. Магний: 137.96 мг.
Натрий: 188.58 мг. Фосфор: 466.1 мг.
Сера: 259.18 мг. Хлор: 539.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru