вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из капусты с маслом- 200.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.805 жиры:22.39 г. белки: 16.47 г. углеводы: 31.89 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 341.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 9.34 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 119.05 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 174 мг. Магний: 79.2 мг.
Натрий: 139.6 мг. Фосфор: 259.8 мг.
Сера: 244.3 мг. Хлор: 4.4 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru