вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, вафли(ГИ:65)- 140.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, салат- 100.00 гр

банан,кофе, остатки йогурта из овечного молока.. на обед бутерброд и салат..

ИТОГ:

ккал.: 1181.815 жиры:64.495 г. белки: 21.46 г. углеводы: 138.09 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 382.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин С: 25.95 мг. Железо: 3.39 мг.
Калий: 924.65 мг. Кальций: 551.6 мг.
Магний: 127.9 мг. Натрий: 497.65 мг.
Фосфор: 467.9 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 35.2 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru