вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (07:40): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, завтрак (09:35): килька- 50.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 483.032 жиры:23.358 г. белки: 14.74 г. углеводы: 57.03 г.

съедено еды: 172 гр. , воды в рационе: 38.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.08 мг. Калий: 640.8 мг.
Кальций: 142.64 мг. Натрий: 464.14 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 2.51 мг. Магний: 68.7 мг.
Фосфор: 326.26 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Холестерин: 45 мг. Сера: 131.2 мг.
Хлор: 670.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 3.6 мкг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru