вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

на молочке сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1026.99 жиры:42.51 г. белки: 97 г. углеводы: 68.4 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 3068.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 8.5 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.78 г. Магний: 263 мг.
Натрий: 631.2 мг. Фосфор: 1.69 г.
Холестерин: 50.08 мг. Сера: 270 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru