вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: зеленый чай- 750.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, персик- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.7 жиры:2.5 г. белки: 14.85 г. углеводы: 144.75 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2225.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 3.06 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 227.5 мг.
Железо: 21.95 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 354.5 мг. Магний: 4.53 г.
Натрий: 399.5 мг. Фосфор: 235 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru