вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 250.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 312.88 жиры:16.04 г. белки: 9.75 г. углеводы: 34.47 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 201.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 0.46 мг. Витамин С: 3.75 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 392 мг.
Кальций: 306 мг. Магний: 38.9 мг.
Натрий: 135.8 мг. Фосфор: 245.7 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru