вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт активиа с мюсли- 125.00 гр, молоко можайское- 450.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, сельдь в томате- 250.00 гр, майонез- 2.00 гр, сок ананасовый- 500.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 120.00 гр, джем(ГИ:55)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1711.759 жиры:74.485 г. белки: 77.58 г. углеводы: 181.29 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 241 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 122.98 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 2.58 г. Кальций: 289.36 мг.
Магний: 174.92 мг. Натрий: 259.91 мг.
Фосфор: 255.8 мг. Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru