вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 70.00 гр, колбаса чайная- 20.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.87 жиры:19.18 г. белки: 8.97 г. углеводы: 36.72 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 157.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 2.92 мг. Витамин С: 30.21 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.63 мг. Калий: 992.77 мг.
Кальций: 77.18 мг. Магний: 67.88 мг.
Натрий: 490.79 мг. Фосфор: 203.73 мг.
Сера: 63.46 мг. Хлор: 500.61 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru