вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

разгрузка на чёрном рисе) вот только чашка кофе лишней была... но спать хотела ужасссс...

ИТОГ:

ккал.: 441.75 жиры:4.35 г. белки: 12 г. углеводы: 94.95 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2127.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.05 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 431.4 мг.
Кальций: 110.85 мг. Магний: 160.05 мг.
Натрий: 133.65 мг. Фосфор: 507.9 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 199.5 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru